「最近どうした？」 「お腹が可愛い」
気づいた頃にはいじられていた岩田の体重増加。本人もダイエットにうまくいかない結果が出ずに断念。
心配の声も少し聞こえてきた今、私たちはダイエット企画を提案します。トレーナー監修のもと、計画を立てていこうと思います。
岩田のパーソナルトレーナーとして、今回はこの方をお呼びすることに成功しました。
パーソナルダイエットの成功の鍵となるのか。
ーパーソナルトレーナーの方の秘密を教えてください。
須藤：はい、パーソナルトレーナーの須藤です。僕が痩せようと意識し始めたのは２年前くらいですかね。『海賊サバイバル』と『Not Found』の間くらいだった気がします。
サブチャンネル『周りとは少し違う仕事をする須藤の1週間密着してみた』より
Not Found時期の須藤。
須藤：知ってから「30歳を超えてきたら、その30歳の時はそのまま進んでいくから今のうちに痩せていた方がいいよ」って言われたんです。
須藤：具体的な方法としては、筋トレはほとんどやってないですよ。 たまに気が向いたら腕立て伏せとかやってるくらいだけで。
須藤：基本的には自分の食事管理ですね。毎日、当面の時間を16時間と言うものをやってました。睡眠も入って16時間開けるっていうものですね。あとは夜19時以降は食べないっていうものかな。
須藤：はっきり言って、11時くらいに朝ご飯を食べて、昼過ぎぐらいの14時か15時ぐらいの間で昼ご飯を食べて、その後18時から19時の間にご飯食べて、19時以降食べずに、そこから寝て朝起きのが10時11時くらいだとちょうど16時間空いてるっていう。
ー特に意識されていたことはありませんか？
須藤：鶏肉系は食べようとか、ブロッコリーを食べようとかは意識していたけど、基本的にはあまりないような気がします。
須藤：だけど朝は毎日同じご飯を食べてますね。納豆と卵1個とバナナと蜂蜜っていう組み合わせです。後の2食は何でもいいっていう感じでした。
須藤の朝食は過去にサブでも紹介されていた（朝食紹介は38：09あたりから）
須藤：それでも基本的に僕が何も言わなくても奥さんが鶏胸肉を買ってくれたから、それを食べている気がするというと、料理するときは油をひかないで、脂取らないようにしていたかもしれない。
ー脂を控えていたのと、とりあえず同じ食事食べたっていうことですかね。
須藤：プライベートはそうなんだけど、たまに夜ご飯行こうとか、何かの帰りにご飯行こうとかはもう仕方ないので、21時22時でも食べたり飲んだりしています。
ーありがとうございます。
では、岩田さんにも振り返っていただきたいです。
岩田：僕は大学生のころまでは痩せていたです。YouTubeを始めてから少しずつ太り始めたと思います。
メンバーシップ『【過去動画】早稲田生の髪色を勝手に慶應カラーにすり替えてみた【ドッキリ】 』より
瘦せていた当時の岩田
岩田： 1番は車が原因かなって思いますよ。移動とか全部車になっちゃって。そこからちょっと痩せようかなって思ってライザップをして、少し痩せたんだけど、すぐ体重は戻っちゃって現在に至ります。
岩田：多分俺とこのパーソナルトレーナーの方の決定的な違いというか特殊な点なんだけど、須藤はご飯というもの自体に執着がないですよ。腹持ちのことしか考えてないから。
節約に次ぐ節約のたま、1週間1500円で食費を抑えていたこともある須藤
焼きそばとカレーのみで1週間を過ごしていたが、彼はこの生活に満足していたらしい。
須藤：そうですね。地方に行ったら食べたいことになりますが、日常的に今日は寿司が食べたい、ラーメンを食べたいとは言えません。
岩田：これが決定的に違う点です。俺は絶対絶対じゃないとご飯を食べたくないです。だからご飯を食べる時間大幅に調節しますよ。
岩田：毎日毎食ご飯は失敗したくないです。いつでも本気です。
ーその食事内容について意見したいです。
岩田：かなり固定かと思います。でも量は食べないと思うんですよね。少食ですから。僕は基本1日2食なんですよ。
岩田：大体11時12分くらいに起きてから、今日は2日1回くらいは吉野家に行ってますね。美味しいし、そこそこ体に悪くなさそうじゃないですか。 ちゃんとサラダも食べるし、麦とろ牛丼みたいなのもヘルシーじゃないですか。
岩田：でもいきなりラーメンを食べに行っちゃうこともありますね。それかコンビニ弁当かな。コンビニ弁当を買うときも、サラダは買って食べます。
Discord上の岩田ファンスレにて報告されたとある日の岩田の夕食
岩田：体質的に7時間か8時間後ぐらいにお腹がすくなので、たぶん19時20分くらいかな。夜はかなりガッツリ食べちゃいます。みんなで焼肉に行くこともあるし、1人だったらそれこそ吉野家とかラーメンとかコンビニ弁当ですかね、あと寿司を食べたりします。
岩田：ちなみに今は体重計にのるのが怖くないです。
ーありがとうございました。
では、パーソナルトレーナーの方と一緒に減量計画を立てていきたいと思います。
須藤：よろしくお願いします。
須藤：でも本当に、何を食べても大丈夫だから16時間空いたら勝手に痩せていくと思うんですけどね。
岩田：その方法私はできてるな。
須藤：え？時間ちゃんと空いてる？
岩田：空いてる空いてる、寝る時間も含めたら俺できてるよ。
ー出来てしまっているようですが…
須藤：やっぱり代謝ですかね。運動しますか。
須藤：僕は代謝が良くてすぐ汗かいちゃうんですよ。だからすごい太りにくい体質で、正直最近かなり16ルールを細かくできていないんだけど、全然太らないんです。
メインチャンネル『世界滅亡ドッキリ｜日本の危機【Part3】』より
夢の中で水崎綾女演じる日向に「いい身体してるね」と言われた際にも、「元が筋肉質」と話していた。
須藤：だから1週間に1回とかでいいので運動、それこそサッカーとかやってたら痩せてんじゃないですか？ 最近オレ岩田のこと見ているけど、意外と野菜も食べてるるんですよね。
岩田：野菜を食べることは割とずっとやっているんだけどな。…もう1年くらい経ったけど。
岩田：まあ正直な話、週1でサッカーをする、これで良いと思う。見るだけじゃなくて何かクラブチームとかそれでもいいんだけど、を君がちゃんとトレーナーとして行こうぜって俺を誘う。週1でサッカーし始めたら、かなり代謝上がるんじゃない？
須藤：上がると思うよ。俺最近昔の動画見て漁ってたんだけど、岩田すごい痩せてたもんね。
須藤：やっぱり代謝ですね。僕から言う計画は週1で運動する、です。そしてちゃんと岩田を誘う。これでいきましょう。
宣言通り、先日の日曜日には安西・須藤・としやらとサッカーの練習をしに行ったのだ。 その
前にはDiscord上で集めた視聴者も巻き込んでソサイチも行われた
。
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ということで、今回のダイエット計画は週1の運動と決めたのです。
今後これが続くのか、成果はまとまって見られるのか。 少し長い戦いになるかもしれないが、結果が待ち遠しい。
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体重計に乗るのが怖いと話していた岩田。
いつか旅館に行った際におばあちゃんが体重計に言いながらいじっていたそう。
壊れていると泣いていたおばあちゃんは、たまたま近くにいた岩田に「ちょっとおやおや、治ったかどうか試したいから挑戦してみて」との一言。
結果82kgと表示された際には「これ壊れてますよ」と言っていた。
これについて岩田は、「俺は本当に80kgを超えてると思って、マジで壊れてるだろうなと思ってた。」と弁明する。
それにしても今日の体重計に見てみるとしっかり80kg超えてましたね。
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